Lacci delle scarpe. Solo sentendo il suo nome sentiamo il dolore pungente che si sperimenta dopo aver eseguito un esercizio più intenso di quello a cui si è abituati. Tutti hanno sofferto di dolore ad un certo punto. E no,...
Quando parliamo di macchine per palestre e centri sportivi possiamo trovare un'ampia varietà di dispositivi, come cyclette, ciclobici, panche pesi, macchine multipower o macchine Smith e, ovviamente, macchine per il canottaggio Questi ultimi lo sono uno dei più gettonati degli...
La popolarità delle palestre è in aumento. Sebbene durante la dichiarazione della pandemia nel 2020 i numeri siano diminuiti notevolmente, negli ultimi anni i numeri di registrazione sono tornati progressivamente ad aumentare. Le palestre lo sono spazi perfettamente adatti per...
L'esercizio fisico apporta numerosi benefici alla salute ed è qualcosa che gli studi sulle abitudini e sul comportamento sportivo delle persone hanno dimostrato in numerose occasioni. E di seguito risponderemo alle domande più comuni che le persone non conoscono. Cosa...
I professionisti dell’attività fisica insistono costantemente sulla necessità di fare stretching prima e dopo l’allenamento. Ma perché sono così importanti? Quali cambiamenti possono produrre per giustificare la loro obbligatorietà? Rivediamo alcuni dei migliori benefici del riscaldamento e fare stretching prima...
Le palle mediche sono un buon modo per esercitare qualsiasi parte del corpo, migliorando la forza centrale, le articolazioni, la coordinazione, la gamma di movimento e la flessibilità. È l'alleato perfetto per migliorare la resistenza cardiovascolare e perdere peso. Le...
Ci sono diversi aspetti che preoccupano gli atleti riguardo alla loro routine di allenamento, soprattutto tutto ciò che riguarda numero di ripetizioni o la loro intensità. Tuttavia, c’è un’altra questione che preoccupa coloro che cercano esibirti al meglio durante la...
Non c'è dubbio che gli esercizi cardio siano straordinari sia per la riduzione che per la riduzione livello di grasso accumulato nell'addome e altre parti del corpo, tali da migliorare lo stato del sistema cardiovascolare. Tuttavia, anche se non si...
Anche se molti confondono una bicicletta stazionaria con una di Filatura, la verità è che non sono lo stesso esemplare e non possono essere utilizzati indiscriminatamente per svolgere alcuna attività. Inoltre, presentano differenze in termini di prestazioni e guidabilità, nonostante...
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