Pesa di cervo / Kettlebell in PVC
Kettlebell in PVC
Esegui un allenamento completo utilizzando solo questi pesi. Potrai eseguire esercizi bilateralmente e unilateralmente e correggere eventuali scompensi muscolari.
Tra gli esercizi che puoi eseguire con il Kettlebell, possiamo evidenziare il sollevamento turco, è un esercizio che migliora la propriocezione delle articolazioni della spalla, la stabilità e il controllo del core e coordinazione degli arti superiori e inferiori. È importante rafforzare questi muscoli, poiché ciò significa che più li abbiamo forti, meno probabilità avremo di subire infortuni.
Kettlebell Swing, che equivale a eseguire rilanci frontali con manubri o piatti con alcune varianti. È un accessorio ampiamente utilizzato nel CrossFit. La differenza fondamentale con i manubri è la flessione dell'anca per acquisire slancio e consentire al peso di oscillare. Con questo esercizio puoi far lavorare quasi tutti i muscoli del tuo corpo, ma soprattutto la zona core, dove si trovano gli addominali e la lombare.
Sumo Squat, puoi farlo in 2 passi, in modo che quando scendi con il peso non tocchi terra e ti permetta uno sforzo maggiore, con questi esercizi non solo lavorerai i quadricipiti ma anche i glutei.
CARATTERISTICHE:
- Con una maniglia superiore in materiale morbido che fornisce una presa più comoda e sicura. Ti permetterà di eseguire più ripetizioni senza problemi.
- Rivestito in vinile per evitare l'usura.
- Fondo piatto per dare maggiore stabilità ai pesi in modo da poterli riporre facilmente.
- Potrai eseguire un'ampia varietà di esercizi come: swing, stacchi, squat, addominali